Fühlst du dich allein? Fehlt dir deine andere Hälfte, mit der dein Glück perfekt sein könnte?

Wenn wir uns allein fühlen, fühlen wir uns meistens auch in der Welt nicht vollumfänglich zuhause. Auch wenn wir umgeben sind von vielen Menschen, können wir uns immer noch allein fühlen. Dies ist eine Leere, die in uns ist. Wir versuchen diese Leere zu füllen, indem wir uns mit anderen Menschen verbinden und Kontakt mit ihnen aufnehmen. Wir glauben, dass das Gefühl des Alleinseins dadurch verschwindet.

Doch all die Kontakte helfen uns nicht nachhaltig, das Gefühl des Alleinseins zu überwinden. Viele Menschen haben den ganzen Tag Kontakt über Social Media mit sehr vielen Menschen. Sie sind mit anderen verbunden, aber fühlen sich dennoch im Innersten allein. Social Media hilft uns lediglich, dieses Gefühl der Einsamkeit zu verdrängen und es nicht fühlen zu müssen.

Nur aus der Verbindung mit dir selbst, kann eine wahre Verbindung mit einem anderen Mentschen entstehen

Du kannst dich erst mit einer anderen Person tief verbinden, wenn du dich mit dir selbst verbinden kannst.

Erst wenn wir uns mit uns in die Stille gehen, in uns hineinhören, uns mit uns selbst hinsetzen und nach innen gehen, haben wir die Möglichkeit, uns mit uns selbst zu verbinden. Im täglichen Leben sind die meisten Menschen von sich selbst getrennt. Sie leben, aber sie leben nicht bewusst. Das geschieht den meisten Menschen den ganzen Tag über.

Die Lösung ist sehr einfach und doch für viele schwer umzusetzen. Das Einzige, was du tun musst, ist dich hinzusetzen, anzuhalten und nach innen zu gehen. Hier geschieht, dass dein Körper, deine Gefühle und deine Empfindungen gefühlt werden. Dann bist du in deinem Zuhause und kümmerst dich um dein Zuhause. Denn, du hattest dein Zuhause vor langer Zeit verlassen und dich im Aussen verloren.

Es ist jederzeit wieder möglich, nach Hause zu kommen, wenn du diesen Ruf hörst und das möchtest. Nach Hause zu kommen heisst, mit dir selbst zu sein, dich hinzusetzen und dich mit dir selbst zu verbinden. Es bedeutet, deine Situation zu akzeptieren, so wie sie ist. Sie mag ein Disaster sein, aber entscheide dich, sie zu akzeptieren. Weil du dein Zuhause so lange allein gelassen hast, hattest du zugelassen, dass dein Zuhause verwahrloste. Jetzt bist du wieder daheim und schaust dir das alles an. Leg deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, beginne zu lächeln und räume dein Haus auf. Erlaube deinem Körper die Anspannung loszulassen. Werde dir der Gefühle des Alleinseins, der Angst, der Wut oder der Trauer in dir bewusst.

Lächle dem Gefühl der Einsamkeit zu! Sag ihm: «Liebe Einsamkeit, ich weiss, dass du da bist und ich bin gekommen, um mich um dich zu kümmern!» Mach Frieden mit deiner Einsamkeit und mit deiner Angst. Diese Gefühle zeigen sich oftmals in einem verletzten inneren Kind. Erkenne es und umarme es liebevoll. Das ist dein Heimkommen und dein Kümmern um dein Zuhause.

Jedes Mal, wenn du einen Schritt zu dir selbst machst, wenn du ein- und ausatmest und mit dir präsent bist, bringt dich das ins Hier und Jetzt, sodass du dich wieder verbindest mit dir selbst. Das ist wahre Verbindung. Es ist Erdung und ein Ankommen. Das ist der Weg, dich zu heilen und auch dein Leben um dich herum zu heilen.

Du kannst dich nicht mit einer anderen Person verbinden, wenn du dich nicht mit dir selbst verbinden kannst

Der Weg aus dem Leiden und aus dem Hamsterrad führt ausnahmslos nach innen. Wenn wir uns im Aussen verloren haben, zeigt sich das durch Erschöpfung, emotionalem Schmerz, Krankheit. Ganz von selbst entsteht der Impuls dadurch wieder zu dir zurück zu kehren. Krankheit, Erschöpfung, Schmerz SIND deine Heilung. Sie sind nichts, was dein Leben zerstören will, sondern sie repräsentieren die Hilfe, die dich ins wahre Leben zurück führt. Ins Hier und Jetzt.

Du fühlst dich wieder in deinem Körper, kommst ins Hier und Jetzt. Wenn du dich mit deinem Körper verbindest, verbindest du dich auch mit deinem wahren Selbst. Dein Körper ist Teil deiner Heimat. Du lebst auf dieser Erde in einem Körper. Er ist deine Verbindung.

Wenn wir zum Beispiel länger am PC arbeiten, vergessen wir den Körper. Es ist sehr wichtig, deinen Körper immer zu spüren und Beobachter in ihm zu sein. Hör auf so viel zu denken, geh zurück in deinen Atem, in deinen Körper. Dein Körper ist ein Wunder. Sich zu verbinden, bedeutet erst, sich mit dem Körper zu verbinden.

Wenn du im Körper das Gefühl der Traurigkeit, des emotionalen Schmerzes oder der Angst wahrnimmst, atme achtsam ein und aus und begegne diesem Gefühl mit Liebe. Lächle diesem Gefühl zu und sag ihm: «Ich kümmere mich um dich!» Das ist das Heimkommen und das bei dir Ankommen. Sei du dein Zuhause für dich! 

Wenn du dein Zuhause in dir gefunden hast, kannst du auch auf deinen Partner zugehen. Du wirst dann in der Lage sin, dich mit ihm wahrhaftig zu verbinden und eine tiefe Beziehung mit ihm zu beginnen. Du wirst diesen Menschen durch deine Verbindung mit dir selbst dazu inspirieren, sich ebenfalls mit sich selbst zu verbinden. Er kann das Zuhause in dir finden und in sich selbst. Aber bevor du zu ihm gehen kannst, musst du dich mit dir selbst verbinden. 

Wenn der Partner dann in sich selbst sein Zuhause gefunden hat, kann eine tief verbundene Beziehung entstehen.

Um uns selbst zu finden, benötigen wir keine jahrelange Meditationspraxis. Du kannst dich jederzeit finden, aber nur im Hier und Jetzt. Nicht in einem späteren Augenblick, nicht morgen oder wenn du dich besonders angestrengt hast.

Die höchste Meditation ist aus meiner Erfahrung, mit dir zu sein, einfach zu sein, alle Gefühle und Empfindungen, die in deinem Körper erscheinen, in Liebe wahrzunehmen, zu fühlen und anzunehmen, ohne sie weghaben zu wollen, ohne dabei etwas erreichen oder steuern zu wollen. Die höchste Meditation ist da zu sein, ohne zu denken, ohne zu urteilen zu beobachten, was in dir geschieht. Lass deine heilende Aufmerksamkeit und Liebe in alle dunklen Winkel hineinfliessen und schau zu, wie du und dein Leben beginnt zu heilen.

Also, halte an, gehe nach innen, in deinen Körper und du wirst diese Wunder in dir und um dich sehen und erleben können!  

Wenn du Unterstützung auf diesem Weg brauchst, bin ich gerne für dich da. Melde dich zu einem kostenlosen Info-Gespräch.

Herzliche Grüsse

Sara